EMS-Training – so trainiert man heute!

Die elektrische Muskelstimulation löst innerhalb von 20 Minuten eine gezielte Kontraktion aller Muskeln in Armen, Beinen, Brust, Bauch, Rücken und Po aus. Mit einem Ergebnis als hättest Du mindestens zwei Stunden ohne Pause Gewicht gestemmt.

Du musst lediglich zu uns kommen, in den für dich bereitgehaltenen EMS-Stimulationsanzug mit seinen verbauten Trockenelektroden steigen und dann kann es losgehen.

Gemeinsam mit Deinem Trainer werden gezielte Übungen in das Training eingebaut, um bestimmte Muskelgruppen noch intensiver und gezielter zu trainieren.

Während des Trainings spannst Du Deine Muskulatur aktiv an. Die vom Gerät ausgehenden Impulse unterstützen Dich, diese Muskelspannung zu erhöhen und somit Deine Muskulatur bestmöglich zu trainieren. Anspannung und Entspannung erfolgen nun innerhalb von 20 Minuten in regelmäßigen oder auch variierenden Intervallen.

Du wirst bei jedem EMS-Training von Deinem persönlichen Trainer betreut und bei uns nie alleine gelassen. Dadurch erhältst Du wertvolles Feedback und kannst jede Deiner Trainingseinheiten optimieren. Zusätzlich sorgen wir für ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm und individualisieren Deine Übungen auch gerne, um noch besser auf Deine Bedürfnisse eingehen zu können.

Die möglichen überdurchschnittlichen Erfolge mit EMS-Training sind durch zahlreiche Studien belegt, die allesamt die hohe Wirksamkeit eindeutig bestätigen.

Erste Erfolge werden bereits nach wenigen Anwendungen sichtbar und spürbar:  mehr Muskelmasse und weniger Körperfett. Denn je nach Trainingsziel werden Muskeln aufgebaut oder störende Fettpolster abgebaut und das auch noch in der von Dir gewünschten Intensität

Der Strom dringt in die tiefliegende Muskulatur an der Wirbelsäule, der Hüfte sowie in Knie und Schulter ein. Die Muskeln werden effektiv trainiert und zum Aufbau angeregt. Dadurch lösen sich Verspannungen und erschlaffte Muskelgruppen wieder gekräftigt und stabilisiert.